Een minimalistisch ritueel voor drukke dagen. Bereid je cacao, houd het kopje vast, en neem drie bewuste slokken. Bij elke slok spreek je (hardop of in stilte) één ding uit waar je dankbaar voor bent. Zo simpel dat je het elke dag kunt doen. Zo krachtig dat het je perspectief verschuift.
Lees verderCategorie: Reflectie
Journaling met Cacao — Schrijf Vanuit je Hart
Zeven journaling-prompts die je dieper brengen dan ‘hoe voel ik me vandaag’. Drink je cacao, pak je notitieboek, en schrijf zonder te censureren. Prompts variëren van ‘Waar houd ik me nog klein?’ tot ‘Wat zou ik doen als ik niet bang was?’. Inclusief tips voor een veilige schrijfpraktijk.
Lees verder